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2016-08-21T07:55:33+02:00

Bowlcake aux saveurs orientales

Publié par
Bowlcake aux saveurs orientales

Ce matin j'avais envie de changer du traditionnel bowlcake au chocolat alors j'ai eu l'idée de me faire un peu voyager...


1 personne / 7SP


Ingrédients
1 banane
1 oeuf (ou 1 blanc, dans ce cas compter 5SP)
1CS de lait écrémé
1CS d'eau de fleur d'oranger
35g de son ou flocons d'avoine
3 Abricots secs (25g)
1 petite pincée de noix de coco râpée


Préparation
Dans un bol, écraser la banane.
Ajouter les liquides et l'oeuf et bien mélanger.
Ajouter l'avoine et les Abricots secs coupés en morceaux.
Bien mélanger et faire cuire 3-4 minutes au micro-ondes à puissance maximale.
Retourner sur une assiette et parsemer de noix de coco râpée.
Bon appétit!!

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