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Maman de 3 beaux garçons, infirmière de nuit, je me suis découvert une passion pour la cuisine. Ayant décidé de perdre du poids je me suis inscrite chez weight watchers, et j'ai appris à cuisiner autrement, sans pour autant manger insipide.. Voilà donc les recettes qui m'ont permis de perdre 24kg sans frustration!!! Alors à vos fourneaux, régalez-vous!!
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2015-06-27T19:42:40+02:00
Ce soir j'avais envie d'un drap pizza jambon figues fromage mais avec ces chaleur pas envie d'allumer le four... Donc voilà une version wrap sucré salé!! 1 personne / 6ppts ou 8SPL Ingrédients 1 tortilla de blé 3 tranches de bacon 1 toastinette cheddar...
2015-06-19T19:33:49+02:00
Avec l'été qui arrive, on a plus envie de repas frais et de salade alors voilà une recette qui ravira vos envies!! 1 personne / 7ppts ou 5SPL Ingrédients 1 muffin blanc casino 1 carré frais 0% 50g de saumon fumé 10g de copeaux de parmesan Ciboulette Préparation...
2015-06-19T12:44:40+02:00
J'avais envie de quenelles sans en avoir dans mon frigo, alors ni une ni deux, un petit tour sur l'espace recettes et j'ai trouvé ma recette!!! 19 quenelles / 2ppts ou 2SPL l'une, 4ppts ou 4SPL les 2 et 5ppts ou 5SPL les 3 34ppts ou 34SPL la totalité...
2015-06-16T19:28:23+02:00
Un petit reste de haricots et voilà une nouvelle version de l'œuf cocotte!! Encore une réussite!! 1 personne / 3ppts ou 2SPL Ingrédients 1 œuf 10g de copeaux de parmesan Quelques haricots verts 1CS de crème 4% Préparation Préchauffer le four a 200 degrés....
2015-06-14T17:57:14+02:00
Petite variante du régal du matin, grand classique dans les petits déjeuners rassasiants de ww.. J'avais envie de tester la cuisson au four.. 5 petits régals du matin / 1ppt ou 1SPL l'un 6ppts ou 4SPL la totalité de la recette Ingrédients 1 banane bien...
2015-06-10T19:18:50+02:00
Voilà une petite recette rafraîchissante qui va vous faire fondre de plaisir!! 1 personne / 3ppts ou 3SPL 2 personnes / 2ppts ou 2SPL le verre Ingrédients 200ml lait demi écrémé 1 petite banane 100g de framboises surgelées Préparation Mettre tous les...
2015-06-10T18:29:45+02:00
Envie de fraîcheur avec la chaleur qui arrive? Voilà un bol de crudités qui ravira vos papilles et assouvira vos envies!! 3ppts ou 3SPL le bol Ingrédients 1 petite tomate 1 morceau de concombre 4 olives noires 20g de féta 2 feuilles de menthe 1CS de sauce...
2015-06-04T19:13:59+02:00
Voilà une association qui fonctionne à tous les coups: épinards-chèvre.. Et avec cette recette de tarte, elle entre dans la composition d'une tarte rapide et délicieuse!!! En avant pour la recette!! 4 personnes / 9ppts ou 10SPL 6 personnes / 6ppts ou...
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