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2015-01-05T20:49:08+01:00

Régal du matin à la banane

Publié par
Régal du matin à la banane

Petite galette super bonne pour le petit déjeuner.. Histoire de varier un peu les petits dej quoi!!!

1 personne / 6ppts ou 0 en JSC

Ingrédients

100g de fromage blanc 0%

30g de flocons d'avoine

Édulcorant

1 oeuf

1 banane

Préparation

Mélanger le fromage blanc, les flocons d'avoine et l'édulcorant.

Laisser gonfler un moment.

Ajouter l'œuf et mélanger.

Couper la banane en rondelles et l'ajouter à l'appareil.

Faire chauffer une poêle anti adhésive.

Verser l'appareil et faire cuire comme une crêpe.

On peut utiliser une feuille de cuisson ou mettre de la matière grasse végétale à condition de n'en mettre qu'une autre dans la journée!!

Bon appétit!!

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commentaires

Karine 14/07/2016 20:01

Bonjour je suis nouvelle je voulais savoir qu'est-ce que ça veut dire 0 jsc. Merci pour les recettes j'en ai tester plusieurs

Anne 14/07/2016 20:16

Les jsc sont des journees sans compter c'est a dire des journees ou on ne pese pas les aliments mais on ne mange que des aliments rassasiants..

audrey 08/11/2015 11:49

Bonjour,
J'adore le régal du matin mais je me posais une question pour l'oeuf. Si on mettait que le blanc, est ce que le résultat serait le même pour 2PP en moins sur la recette??
Merci

Audrey 08/11/2015 19:59

Je teste demain matin et vous tiens au courant

08/11/2015 19:10

Il faut tester.. Mais oui sûrement..

Naw 14/10/2015 17:39

Merci pour ton blog !

14/10/2015 17:39

De rien!! Merci de me suivre!!

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