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Maman de 3 beaux garçons, infirmière de nuit, je me suis découvert une passion pour la cuisine. Ayant décidé de perdre du poids je me suis inscrite chez weight watchers, et j'ai appris à cuisiner autrement, sans pour autant manger insipide.. Voilà donc les recettes qui m'ont permis de perdre 24kg sans frustration!!! Alors à vos fourneaux, régalez-vous!!
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2014-04-30T08:48:32+02:00
Petite variante de la fameuse quiche sans pâte!!! 4 personnes / 6ppts ou 5SPL la part Ingrédients 2 boîtes moyennes de thon 80g de farine 2 œufs 4 petites boules de mozzarella 40g de gruyère râpé 150ml de lait écrémé Préparation Préchauffer le four à...
2014-04-29T19:21:45+02:00
Encore une recette de Rachel!! Je ne me lasse pas de ses bonnes idées!!! Super bon!!! 8 croquettes /2ppts ou 3SPL l'une (5SPL les 2) Ingrédients 400g de pommes de terre 1 oeuf Ail, sel 8 petites boules de mozzarella 1CS d'huile 1CS de farine Préparation...
2014-04-29T12:09:35+02:00
Allez une autre version de ce fameux gratin!! Une simple tuerie aussi celui la!! 4 personnes / 8pts ou 10SPL la part Ingrédients 240g ravioles (soit 4 plaques) 90g de saumon fumé 12CS de crème 4% 300g de champignons coupés en lamelles 60g de comté Préparation...
2014-04-25T13:07:01+02:00
Petite recette inspirée du dernier livre ww sur les pâtes.. Un burger super bon et rassasiant!! 2 personnes / 9ppts ou 9SPL la part Ingrédients 60g de polenta 2 steacks hachés 5% 4CS coulis de tomate 1CS sauce nuoc mam 1cc sauce soja salée Oignon déshydratés...
2014-04-23T19:16:33+02:00
Ce midi j'ai testé cette recette tirée du livre Délicieusement simples de Weight Watchers et franchement, on s'est tous régalé!!! 4 personnes / 5ppts ou 3SPL la part Ingrédients 300g de blanc de poulet 80g de flocons de seigle (pas trouvé donc j'ai mis...
2014-04-23T19:09:47+02:00
J'avais goûté cette version dans une crêperie et j'avais adoré alors je la refais!!! Et vous la fais partager of course!!! 1 personne / 4ppts ou 5SPL Ingrédients 1 galette de sarrasin 30g de chevre frais 1/2 pomme ou 1 pomme type golden Préparation Éplucher...
2014-04-22T20:12:35+02:00
J'ai acheté le dernier livre de recettes de pâtes de ww et j'ai trouvé cette délicieuse recette!! À refaire très vite!! 3 personnes / 6ppts ou 7SPL la part Ingrédients 130g de spaghettis crus 90g de fromage de chevre frais 5cl devin blanc sec 4CS crème...
2014-04-19T10:46:34+02:00
Petite recette à ma façon et tellement bonne!! 3 personnes / 7ppts ou 6SPL la part Ingrédients 90g de riz rond cru 2CS vin blanc sec 250 ml de bouillon kub´or 140g de crevettes décortiquées 6CS crème 4% 1CS margarine Préparation Dans une sauteuse, faire...
2014-04-19T07:34:58+02:00
Voilà une petite recette vite faite et super bonne! Pour un repas léger et vite fait, accompagné d'une salade c'est top!! 16ppts ou 12SPL la recette Ingrédients 25g de flocons d'avoine 2 œufs 2 saucisses de volaille 150ml de lait écrémé 30g de gruyère...
2014-04-19T07:29:07+02:00
Encore une recette tirée du blog Rachel et sa cuisine gourmande et légère!!!! J'adore ce blog!!! 12 muffins / 2ppts ou 4SPL pour un Ingrédients 3 bananes 50g de chocolat noir 60g de farine 60g de maïzena 40g de sucre 40g de beurre 41% 1/2 sachet de levure...
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