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2016-08-07T20:42:30+02:00

Bowlcake salé au bacon

Publié par
Bowlcake salé au bacon

Même en vacances je vous concocte de bonnes petites choses!!
Alors pour ce bowlcake il vous faudra environ 5 minutes de préparation (et encore je suis large) et 5 minutes de cuisson!! Un super dîner prêt en 10 minutes à peine quoi!!
Que demander de plus un soir de vacances??


1 personne / 6SP ou 0 en JSC


Ingrédients
1 carré frais 0% ail et fines herbes
2CS de lait écrémé
1 oeuf
35g de flocons d'avoine
50g d'allumettes de bacon


Préparation
Dans un bol, écraser le carré frais.
Ajouter le lait et l'oeuf et fouetter.
Ajouter les flocons d'avoine et bien mélanger.
Ajouter les allumettes de bacon et bien mélanger.
Faire cuire 4-5 minutes à pleine puissance au micro-ondes.
Renverser sur une assiette.
Bon appétit!!


NB : on peut le servir avec une sauce tomate et du fromage râpé à comptabiliser et l'accompagner d'une salade (sauce a comptabiliser) pour un dîner complet!!

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commentaires

Lolalila 04/05/2017 21:07

Merci pour la recette :-D
Par contre ça fait 8 SP et non 6 .... selon mon calcul savant ^^
35g de flocons = 3sp
50g d'allumettes 11% MG = 3sp
Oeuf moyen = 2sp
le reste ne coûte rien.

Comment arrives-tu à 6 ?

Bon appétit ;-)

04/05/2017 21:13

Bonsoir!!
Les allumettes de bacon herta font aspic les 50g!!

Bulles de savon 09/04/2017 20:37

Bonsoir
Par quoi peut-on remplacer le carré frais svp ?
Merci

11/04/2017 10:25

De la ricotta, du fromage frais ou autre tupe de fromage du même style

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